Sundhedsmæssige Fordele af Datoer - Over 7 Grunde til at Spise en Dato

De er også nemme at fordøje, hvilket yderligere bidrager til at afhjælpe den uforudsigelige karakter af kronisk diarré. De er også en rig kilde til kalium, som undersøgelser har vist sig at reducere risikoen for slagtilfælde og andre hjerte-relaterede sygdomme. Følgende mængde svarer til 1 kop frisk frugt eller 1 kop 100 procent frugtsaft, de er begge ligeledes tæller som en portion. Derfor, de er en vidunderlig fødekilde for mennesker, som de bliver ældre og deres nervesystem bliver sløv eller ikke-understøttet, såvel som for folk, der ønsker at holde hjernen skarp. Baseret på magnesium ' s anti-inflammatoriske egenskaber og resultaterne af denne undersøgelse, magnesium, der effektivt kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, gigt, Alzheimers sygdom, og andre betændelse-relaterede sundhedsmæssige lidelser. Når bladene af dato palm er på jorden, i en pasta og gned på og omkring øjnene, eller når de indtages oralt, det har vist sig at reducere hyppigheden af natteblindhed, og denne løsning er almindeligt anvendt i landdistrikterne, hvor datoer vokse og bruges som en alternativ medicin. Disse tørre frugter indeholder selen, mangan, kobber og magnesium, som alle er integreret til sund knogle udvikling og styrke, især som mennesker alder, og deres knogler gradvist svækkes. Desuden, de er foreslået som en sund og lækker måde at reducere niveauet af LDL kolesterol i kroppen, som er en væsentlig medvirkende faktor til hjerteanfald og slagtilfælde. Løbende indtag, der hjælper med at hæmme væksten af den patologiske organismer og dermed bidrage til at stimulere væksten af venlige bakterier i tarmene. Ifølge en undersøgelse udført i 2002, organiske svovlforbindelser kan have en positiv indflydelse på mængden af mennesker, der lider erfaring fra SAR (Sæsonbetinget Allergisk Rhinitis), som rammer cirka 23 millioner mennesker i Usa alene. Folk spiser dem på flere måder, fx ved at blande pasta af de datoer, der er med mælk og yoghurt, eller som et brød spredes til en lækker og sund morgenmad. I form af fordøjelses problemer, de indeholder uopløselige og opløselige fibre, samt mange gavnlige aminosyrer, som kan stimulere fordøjelsen af mad og gøre dem mere effektive, hvilket betyder, at flere næringsstoffer, som vil blive absorberet af fordøjelseskanalen og indtast din krop for korrekt brug af den. Når kroppen begynder at absorbere den høje næringsværdi i de datoer, følelser af sult er pacificeret. Hvis datoer forbruges med agurk, pasta, kan du holde din vægt på en normal, afbalanceret niveau, snarere end over-slankende. Denne blanding bliver en meget nyttig tonic for at øge seksuel udholdenhed og reducere sterilitet forårsaget af forskellige seksuelle forstyrrelser.

Efter at jeg besluttede at gøre nogle forskning og finde svar på sit spørgsmål, og jeg vil også gerne dele det med alle jer. Et kilogram datoer indeholder næsten 3.000 kalorier, og kalorier i dem, er tilstrækkelig til at opfylde det daglige behov for et menneske-legeme. De kan enten komme i brug sammen eller blive erstatning for rosiner i bagværk såsom brød, boller eller frugt, chips og smuldrer. Dette er ikke en meget fælles element at finde i fødevarer, men det har en god mængde af sundhedsmæssige fordele, herunder reduktion af allergiske reaktioner og sæsonbetinget allergi. Videnskaben bag dette fænomen er i høj grad på grund af den traditionelle brug, som stimulerede formel forskning. Også, sørg for at vaske dem grundigt, inden du spiser, da dette vil hjælpe med at fjerne urenheder, der findes på overfladen. Også, nervesystemet kan få en masse hjælp fra indtagelse af dem, da de har betydelige mængder af kalium. Det vil hjælpe dine muskler opbygge styrke og reparere sig selv efter hård træning, da motion og sved kræver en masse af mineraler.

Efter at have studeret 69 kvinder for et år og 1 måned, fandt forskerne, at forbruget af dato frugt i de sidste 4 uger, før arbejdskraft væsentligt reduceret behovet for induktion og forstærkning af arbejdskraft, og produceret en mere positiv, men ikke signifikant, levering resultatet. På grund af den kendsgerning, at deres klistrede konsistens, små portioner af datoer kan holde fast i dine tænder lige efter du lægger dem i munden til at forbruge dem, så de bakterier der er ansvarlige for huller i tænderne en masse af muligheden for at stige i antal og formere sig. De oplysninger, der er indeholdt på dette site er beregnet til uddannelsesmæssige formål kun, og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Ifølge Mail Online rapporter, Spiser en stor mængde af tørret frugt, som omfatter rosiner og datoer, kan skade dine tænder. Medjool datoer kan spises alene eller du kan spise dem med rå nutes såsom mandler eller cashewnødder for en høj-energi snack. De indeholder også vitaminer som thiamin, riboflavin, niacin, folat, vitamin A og vitamin K. Mange mennesker rundt omkring i verden spiser datoer for en hurtig eftermiddags-snack, når de føler sig sløv eller langsom. Jeg håber du nyder datoer på en sund måde og spise den rigtige portionsstørrelse, som er foreslået af eksperter. Det høje niveau af jern i datoer opvejer de iboende mangel på jern i anæmiske patienter, øget energi og styrke, mens faldende følelser af træthed og træghed. Medjool datoer kan arbejde som en salat topping, spækket med fedtfattige fløde, ost som en appetitvækker, og også som et naturligt sødemiddel, i smoothies.